Förutom de ordinarie innebandyträningarna så kommer vi under några veckor att lägga in ett funktionellt träningspass, s.k. 3D-träning på torsdagar som kommer att ledas av Elisabeth Jennesäter. 

3D-träning kommer hjälpa spelarna att skapa en balans i kroppen med rörlighet och styrka. Den kommer ge spelarna bättre förutsättningar att undvika skador och röra sig lättare i olika vardagssituationer och i träningen.

Här kan ni läsa mer om 3D-träning och även se lite filmsekvenser:

Tweeta