Välkommen till Värmdö IF Flickor 04 Innebandy

Vi är ett gäng ambitiösa tjejer där GLÄDJE, ENGAGEMANG och FOKUS är våra största kännetecken. Vi tränar tre ggr/vecka under säsong och har två lag igång i seriespelet.


Följ oss på Instagram: #vif_f04_innebandy

 

Säsong 2017/2018 kommer vi spela med två lag i Pantamera Röd Medel (F födda 01-04)


Vi kommer delta på följande cuper under 2017-2018:
  • 26-27/8 2017: TT-cupen (Tyresö)
  • 15-17/9 2017: Fatpipe Invitation (Linköping) 
  • 3-5/11 2017: Scorpions Cup (Järfälla)
  • 2-4/1 2018: Storvretacupen (Uppsala)
  • 13-15/4 2018: Katrineholm Innebandy Cup
Meriter
  • 13-15/4 2018: Katrineholm Innebandy Cup, 1:a plats
  • 2-4/1 2018: Storvretacupen, Uppsala, 3:e plats
  • 4-5/11 2017: Scorpions Cup, Järfälla, 1:a plats
  • 15-17/9 2017: Fatpipe Invitation, Linköping, 5:e plats
  • 26-27/8 2017: TT-cupen, F04 Tyresö, 1:a plats
  • 13-14/5 2017: Älvsjöcupen, F04, 2:a plats 
  • 21-23/4 2017: Buster & Starlet Cup, F04, Mora - 1:a plats (lag Vit)
  • 21-23/4 2017: Buster & Starlet Cup, F04, Mora - 3:e plats (lag Blå)
  • 25-26/2 2017: City Gross Cup, F01-03, Sollentuna - 2:a plats
  • 17-18/9 2016: Töjnan Tiger Cup, F04, Täby - 3:e plats
  • 10-11/9 2016: Spider Girls Cup, F03, Järfälla - 2:a plats
  • 8-10/4 2016: Örebrocupen, F04 - 10 matcher/9 segrar (inget slutspel)
  • 12-3/9 2015: Spiders Girl Cup, F03, Järfälla - 2:a plats (lag Blå)
  • 12-3/9 2015: Spiders Girl Cup, F03, Järfälla - 3:e plats (lag Vit)

 

Vill du komma i kontakt med oss, kontakta tränaren Niklas Mattsson

1:a plats i Katrineholm Innebandy Cup 2018
2018-04-16 14:02
Den gångna helgen bärgade vi säsongens tredje (!) cuptitel då vi vann Katrineholm Innebandy Cup 2018!

Cupen inleddes med match sen fredagskväll mot Romfartuna, ett lag vi ganska enkelt neutraliserade under Storvretacupen tidigare i år men som den här matchen gav oss ett helt annat motstånd. Vi vinner inledningsmatchen med målsnåla 1-0 tillslut, ett resultat vi skall vara nöjda med. Vi gör en OK match men inte mer, skön start på cupen dock med en vinst.

I andra matchen ställdes vi mot duktiga Vallentuna IBK som spelar med hög fart och mycket variation i sitt spel. Ledning 1-0 i paus vändes till ett 1-2 underläge på en minut i andra perioden där vi är lite slarviga i vår uppspelsfas. I jakten på kvittering släpper vi sen in 1-3 i slutsekunderna.

Match tre och fyra gjorde vi processen kort mot i tur och ordning Ängby IF (7-0) och Örebro SK (11-1). Tvåa i gruppspelet och klara för kvartsfinal.

I kvarten ställdes vi mot ett annat Örebro lag, IBF Örebro, och vi gör mitt i första perioden det viktiga första målet i denna match och kan sedan spela ganska avslappnat. Vidare till semi efter 3-0.

Väl i semifinal väntade mot våra vänner från Sköndals IK som hade gått rent fram till hit. Här blev det en matchbild vi kanske inte riktigt hade förväntat oss, Sköndals tilläts ha mycket boll men vi hade en nästintill fläckfri defensiv denna match och Klara i målet plockade de få avsluten som kom fram. Istället gör vi två mål i mittakten och segern blev tillslut ganska komfortabel.

Tjejerna därmed klara för sin sjunde (!) cupfinal och det syns verkligen i omklädningsrummet innan match att vi har varit här förr. Lugnt och kontrollerat, ingen överdriven nervositet, inga konstigheter.

I finalen ställdes vi mot en ny bekantskap i form utav Nykvarns IF som skulle visa sig vara ett lag med mycket fart och fysik. Efter en lite trevande inledning från vår sida så jobbar vi oss in i matchen och ligger återigen fantastisk bra i vår defensiv. 1-0 ledning i paus utökades i mitten på andra till 2-0 och sedan spelade vi  av denna match på ett rutinerat sätt. Seger och ännu än 1:a pris buckla hem till ön!

Det som vi ledare vill lyfta fram denna helg är vår defensiv, på sju matcher släpper vi in fyra mål (varav tre i en och samma match), vi håller nollan i fem av sju matcher varav samtliga slutspelsmatcher. Ett imponerade facit!

Resultat från helgen:

Gruppspel:
Värmdö IF - Romfartuna GIF 1-0
Värmdö IF - Vallentuna IBK 1-3
Värmdö IF - Ängby IF 7-0
Värmdö IF - Örebro SK 11-1
Kvartsfinal:
Värmdö IF - Örebro IBF 3-0
Semifinal:
Värmdö IF - Sköndals IK 2-0
Final:
Värmdö IF - Nykvarns IF 2-0
3:e plats i Storvretacupen
2018-01-09 08:41
Vi inledde året med att delta i Storvretacupen i Uppsala, Sveriges största innebandycup där det var hela 40 lag anmälda i F04 klassen. 

I gruppspelet ställdes vi mot i tur och ordning Bälinge IF, Romfartuna GIF och Töjnan IBK. Efter två segrar och en förlust så slutar vi på en 2:a plats i gruppen vilket med facit i hand gav oss en lite enklare slutspelslottning.

Då vi inte lyckades vinna gruppen blev vi tvungna att spela en 16-delsfinal där vi ställdes mot Huddinge IBS i en match där vi gick ifrån till 3-0 i första perioden men sedan slarvade i andra vilket resulterade i att Huddinge tilläts reducera två gånger om men vi lyckades hålla ut och vinna med uddamålet.

1/8-delsfinalen blev en riktig rysare mot Skoghalls IBK, vi hamnar i ett tidigt underläge, lyckades vända matchen i första perioden men tappar sen in kvitteringen med fem minuter kvar att spela. Straffavgörande väntade där vi lyckades sätta fyra av fem straffar och vi gick vinnande ur striden.

1 kvartsfinalen ställdes vi mot IBK Dalen och även denna match blev tajt och tillknäppt men vi lyckades tillslut vinna med 2-1 och semifinal väntade.

I semin så skulle vi ställas mot Vaksala SK, vi tar ledningen efter 13 sek, Vaksala kviterar i slutet på första. I andra perioden är det ett ställningskrig där chanserna avlöser varandra åt båda håll, vi har ett ypperligt läge att avgöra matchen med ca fem min kvar att spela men deras målvakt gör en klassräddning. Istället avgör Vaksala matchen med två minuter kvar av matchen. Ridå!

En kortfattad summering av denna cup är att tjejerna visade prov på en grym inställning vilket tog oss hela vägen till semifinal. Spelmässigt kom vi inte upp på den nivå vi kan ligga på. Hela truppen var med, vi rullade runt på tre femmor under hela turneringen. Vi ledare är nöjda med insatsen.

Resultat Storvretacupen:

Gruppspel:
Värmdö IF - Bälinge IF 7-3
Värmdö IF - Romfartuna GIF 7-0
Värmdö IF - Töjnan IBK 2-5
16-delsfinal:
Värmdö IF - Huddinge IBS 3-2
1/8-delsfinal:
Värmdö IF - Skoghalls IBK 6-4 ef. straffar
Kvartsfinal:
Värmdö IF - IBK Dalen 2-1
Semifinal:
Värmdö IF - Vaksala SK 1-2

3D-träning under vintern/våren
2017-12-21 11:59
Förutom de ordinarie innebandyträningarna så kommer vi under några veckor att lägga in ett funktionellt träningspass, s.k. 3D-träning på torsdagar som kommer att ledas av Elisabeth Jennesäter. 

3D-träning kommer hjälpa spelarna att skapa en balans i kroppen med rörlighet och styrka. Den kommer ge spelarna bättre förutsättningar att undvika skador och röra sig lättare i olika vardagssituationer och i träningen.

Här kan ni läsa mer om 3D-träning och även se lite filmsekvenser:

https://youtu.be/lOaPomEwFuE


Första 3D-passet blir torsdag 18 januari 

1:a plats i Scorpions Cup 2017
2017-11-07 10:16
Årets andra turneringsseger bärgades i helgen då vi vann Scorpions Cup 2017 ute i Järfälla!

Vi inledde gruppspelet på lördagen med tuffast möjliga motstånd då vi ställdes mot Åkersberga, ett lag vi har stor respekt för och som är ett av de vassaste 04-lagen i Stockholmsområdet. Med en svidande 2-7 förlust i seriespelet mot just Åkersberga en vecka tidigare så var det revanschlystna tjejer som klev ut till match #1 i denna cup. Den här matchen hade vi lärt oss av våra misstag veckan innan och gjorde nu en mycket stabilare insats och matchen slutar till slut med ett oavgjort resultat.

I match #2 ställdes vi mot en ny bekantskap i form utav SK Vide. Här kontrollerar vi matchen från start och vinner till slut ganska komfortabelt.

Även match #3 slutade med en komfortabel vinst mot IK Sirius även om det tog ett litet tag innan vi tog tag i taktpinnen.

I semifinalen väntade duktiga Täby FC som vi ställs emot ett flertal tillfällen under årens lopp. Här gör vi vår hittills bästa match försvarsmässigt i denna cup. Klara håller nollan i målet och framåt är vi ganska effektiva i våra avslut och segern blev aldrig diskutabel.

I finalen så blev det som väntat en re-match mot Åkersberga och vår gameplan var att låta Åkersberga ha mycket boll och att vi skulle lägga fokus på att ligga rätt i våra positioner i defensiven. Vi vet att vi är ruskigt farliga i våra omställningar och två gånger om lyckades vi också ta ledningen men vid båda tillfällena lyckades Åkersberga kvittera ganska omgående. Med ca åtta minuter kvar då matchen står och väger som mest så lyckas vi trycka in segermålet fram till 3-2. I slutskedet av matchen spelar vi disciplinerat och kan spela av matchen på ett bra sätt.

Det här var tjejernas sjätte final (!) på ett år (!) och dessa finaler har slutat med tre turneringssegrar och tre andraplatser. ETT IMPONERANDE FACIT!

Nu blickar vi framåt mot Storvretacupen i januari dit vi åker med hela F04 truppen, två lag.

Resultat från helgen:

Gruppspel:
Värmdö IF - Åkersberga IBF 3-3
Värmdö IF - SK Vide 5-2
Värmdö IF - IK Sirius 3-1
Semifinal:
Värmdö IF - Täby FC 4-0
Final:
Värmdö IF - Åkersberga 3-2
1:a plats i TT-cupen 2017
2017-08-28 12:02
Vi inleder säsongen 2017-2018 med att bärga hem ytterligare en cupseger, denna gång står vi som segrare av TT-cupen 2017!

Cupen innehöll på pappret ett starkt startfält med lag som Täby FC, Huddinge IK, Tyresö Trollbäcken, Sköndals IK, Vendelsö IK, Ekerö IK och Järfälla IBK.

Trots två bra (men tunga) träningsveckor så blev det tydligt under lördagens gruppspelsmatcher att vi var lite "ringrostiga" i matchspelet. Periodvis såg mycket väldigt bra ut och periodvis fanns det mer att önska. Men ju längre cupen pågick desto mer kom vi in i det och i semifinal och final hade vi fått bra koll på både fötter, huvud och klubbor.

I semifinalen mot Järfälla IBK har vi en nästintill 100%-ig defensiv vilket resulterade i att Järfälla endast fick iväg två skott mot mål under hela matchen. Vi skapar en hel del lägen framåt men tack vare en fantastiskt duktig målvakt i Järfälla så stannade siffrorna vid 3-0 trots att vi öser på rätt bra emellanåt.

Nu väntade vår femte cupfinal med det här gänget och det känns som att tjejerna börjar få lite "final-vana" och har lärt sig hantera anspänningen innan finalmatcher på rätt sätt. Skönt men avslappnat fokus i omklädningsrummet innan match.

I finalen, där vi ställdes mot duktiga Sköndals IK, så lyckades vi också spela ut det mesta av vårt register och tjejerna bjöd på väldigt många fina kombinationer som värmer ett tränarhjärta. Bl.a. gör vi mål på en frislagsvariant från hörnet fram till 5-1 som garanterat kommer klassas som årets mål då vi summerar den här säsongen i juni 2018.

Vi vill passa på att tacka Tyresö Trollbäcken för en rolig och välarrangerad cup, vi kommer gärna tillbaka nästa år.

Nu laddar vi om batterierna till Fatpipe Invitation i Linköping helgen 15-17 sep.

Resultat från helgen:

Gruppspel:
Värmdö IF - Täby FC 5-1
Värmdö IF - Huddinge IK 3-4
Värmdö IF - Tyresö Trollbäcken IBK 3-0
Semifinal:
Värmdö IF - Järfälla IBK 3-0
Final:
Värmdö IF - Sköndals IK 6-1

Kommande matcher
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Nyheter från sektionen
Innebandy - Startsida, 02/10 19:36 
Innebandy - Startsida, 01/10 13:57 
Innebandy - Startsida, 28/08 11:05 
Innebandy - Startsida, 20/04 20:13 
Innebandy - Startsida, 07/03 12:26 
Nyheter från föreningen
Värmdö IF, 13/04 16:19 
Värmdö IF, 29/03 12:39 
Värmdö IF, 22/03 22:58 
Värmdö IF, 19/03 14:11 
 
 
 
VÅRA HUVUDSPONSORER
 
 
 
Våra sponsorer