Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Cirkelfys!
2014-04-23 09:42
I samarbete med FrisktLiv kör Värmdö IF cirkelträning i Spegelsalen i Hemmestaskolan, start 5/5 2014. Tiden är 18,30-19,30. 

Passet är funktionellt och oavsett om du är nybörjare eller avancerad i din träning kan du genomföra och utmana dig i passet. Vi tränar kondition, styrka och teknik i en cirkel med funktionella övningar. Varje pass börjar med en uppvärmning och sedan tränar du på en station i taget i 50 sekunder med 10 sekunders vila mellan. Varje pass avslutas med en lång härlig stretch för att komma ner i varv och öka din rörlighet. 


Anmälan och ytterligare information hittar du här.


Instruktör är Maria Bonnici Hemström. Kontakta henne på telefonnummer 073 -  33 00 592 eller via mail


Välkomna!


Nyhetsarkiv
VIF 08-dag på Vallen2019-04-26 13:07
Körkortsutbildning2019-04-25 14:19
Seger i sudden death2019-04-11 08:52
Årsmöteshandlingar2019-03-20 20:25
Värmdö IF - GDPR2018-05-25 12:13
Skidspår2018-03-02 12:26
Ny klädesprofil 20182017-12-07 09:22
Film om barns idrott2017-04-20 13:35
Teamhelg på Intersport!2016-12-02 16:29
Status Värmdövallen 22016-11-11 16:13
Ny Värmdö IF Webshop2016-03-07 14:08
Har du en meniskskada?2016-01-27 14:40
Nyhet hos INTERSPORT2016-01-26 13:31
Ny materialprofil 20162016-01-18 15:59
VIF-hallen byter namn2015-06-12 09:28
Värmdö IF har sorg2015-05-02 15:24
Skidspår på Vallen2015-01-23 16:46
Förlust mot J-Södra2014-08-22 12:17
Elljusspåret mörkt2014-08-15 12:10
"Fit4Fun Summer Camp"2014-06-05 11:30
Cirkelfys!2014-04-23 09:42
Nu startar Club 1948!2014-04-03 11:16
 
 
 
VÅRA HUVUDSPONSORER
 
 
 
 
Våra sponsorer
Hashtaggade bilder på Instagram med #värmdöif